... Так, например, классическая индуистская практика приветствия солнца (Сурья-Намаскар) подразумевает одновременное выполнение заданной серии асан, связанных виньясами в ритме дыхания. С одновременным произнесением разных мантр и направлением внимания в зоны шести чакр с визуализацией соответствующих им цветков разных цветов, с различными санскритскими слогами в каждом лепестке этих цветков. При этом каждое движение тела строго синхронизируется с дыханием и произнесением соответствующих разных мантр, с обязательным осознанием смысла мантры. И каждое положение тела строго синхронизируется с направлением внимания в зону соответствующей чакры с ясной визуализацией соответствующих цветков чакр разного цвета, с разным количеством лепестков и соответствующими санскритскими биджа-слогами в каждом лепестке. На продвинутых уровнях практики в картину визуализации включаются каналы (нади), связывающие все лепестки цветков чакр между собой, что развивает энергетическую чувствительность и подготавливает практикующего к работе с потоками энергии и подъему кундалини. Вся практика Сурья Намаскары посвящена развитию осознания роли света в различных его проявлениях в жизни всего живого на земле. Завершается такая практика обычно произнесением древней гаятри-мантры (сидя неподвижно), подводящей итог роли и формам проявленных миров света на духовном пути практикующего. ...
